Кихон (Базовая техника):

1. На месте:
Те-вадза (из хакидза-дачи):

• чоку-цуки,

• агэ-уке,

• сото-удэ-уке,

• учи-удэ-уке,

• гедан-барай-уке,

• шуто-уке.

Гери-вадза (из хайсоку-дачи):

• мае-гери,

• дзедан еко-гери,

• чудан еко-гери кекоми,

• микадзуки-гери,

Кумитэ в ей-дачи (хакидза-дачи) на месте:

Тори (атакующий): Уке:
1. Дзедан цуки, 1. Агэ-уке,
2. Чудан цуки, 2. Сото(учи)-удэ-уке,
3. Гедан цуки. 3. Гедан-барай-уке.

Ката:
Таикеку-шодан

Кихон (Базовая техника):

На месте:
Те-вадза:

Из дзенкуцу-дачи:

• кизами-цуки/гъяку-цуки.

Из дзенкуцу-дачи гъяку-камае:

• агэ-уке/гъяку-цуки,

• сото-удэ-уке/гъяку-цуки,

• учи-удэ-уке/гъяку-цуки,

• гедан-барай-уке/гъяку-цуки,

• кокуцу-дачи: шуто-уке/дзенкуцу-дачи: гъяку-нуките.
  

Гери-вадза:

Из дзенкуцу-дачи:

• мае-гери,

• микадзуки-гери

• ура-микадзуки-гери.

Из киба-дачи с сури-аши:

• дзедан еко-гери,

• чудан еко-гери кекоми,

Кумитэ в дзенкуцу-дачи на месте:

Тори: Уке:
1.Дзедан цуки, 1. Агэ-уке,
2.Чудан цуки, 2. Сото(учи)-удэ-уке,
3.Гедан цуки. 3. Гедан-барай-уке.

Ката:
Таикеку-шодан.

Кихон
Те-вадза
Из дзенкуцу-дачи:

• мае-ни: чудан ой-цуки,

• ушира-ни: агэ-уке/гъяку-цуки,

• мае-ни: учи-удэ-уке/гъяку-цуки,

• уширо-ни: сото-удэ-уке/гъяку-цуки,

• мае-ни: кокуцу-дачи шуто-уке,

• уширо-ни: кокуцу-дачи шуто-уке.

Гери-вадза
Из дзенкуцу-дачи камае:

• мае-ни: чудан мае-гери,

• мае-ни: дзедан маваши-гери,

• мае-ни: микадзуки-гери,

• мае-ни: ура-микадзуки-гери,

Из киба-дачи (3+3):

• дзедан еко-гери,

• чудан еко-гери-кекоми

Кумитэ (Кихон-санбон кумитэ):

Тори (атакующий): Уке:
1. Дзедан ой-цуки, 1. Агэ-уке,
2. Чудан ой-цуки, 2. Сото(учи)-удэ-уке,
3. Чудан мае-гери. 3. Гедан-барай-уке

Ката:
Хейан-шодан.
Таикеку-шодан.

Кихон
Те-вадза
Из дзенкуцу-дачи:

• мае-ни: чудан ой-цуки/тетсуи-учи,

• ушира-ни: агэ-уке/гъяку-цуки,

• мае-ни: чудан гъяку-цуки,

• уширо-ни: сото-удэ-уке/гъяку-цуки,

• мае-ни: сото-удэ-уке/ёко-цуки в киба-дачи,

• уширо-ни: учи-удэ-уке/кизами-цуки,

• мае-ни: учи-удэ-уке/гъяку-цуки,

• уширо-ни: гедан-барай-уке/тетсуи-учи,

• мае-ни: кокуцу-дачи шуто-уке,

• уширо-ни: кокуцу-дачи шуто-уке/дзенкуцу-дачи гъяку-нукитэ.
  

Гери-вадза
Из дзенкуцу-дачи камае:

• мае-ни: чудан мае-гери/ой-цуки,

• мае-ни: дзедан маваши-гери,

мае-ни: микадзуки-гери.

Из киба-дачи (3+3):

• дзедан ура-маваши-гери,

• нидан-гери: еко-гери дзедан + еко-гери чудан
  

Кумитэ (Кихон-иппон кумитэ):

Тори:
Дзедан ой-цуки,
Чудан ой-цуки,
Чудан мае-гери.

Уке: Блок и контратака из ката

Ката:
Хейан-нидан
Хейан-шодан

Кихон (Базовая техника):
Те-вадза
Из дзенкуцу-дачи:

• мае-ни: санбон-цуки,

• уширо-ни: сото-удэ-уке/гъяку-цуки,

• мае-ни: ой-цуки/уракен-учи,

• ушира-ни: агэ-уке/гъяку-цуки,

• мае-ни: учи-удэ-уке/кизами-цуки/гъяку-цуки,

• уширо-ни: кокуцу-дачи шуто-уке/дзенкуцу-дачи гъяку-нукитэ.

• мае-ни: кокуцу-дачи шуто-уке,

• мае-ни: сото-удэ-уке дзенкуцу-дачи/эмпи-учи в киба-дачи/ёри-аши уракен-учи.
  

Гери-вадза
Из дзенкуцу-дачи камае:

• мае-ни: чудан мае-гери/уракен-учи,

• мае-ни: мае-рен-гери,

• мае-ни: дзедан маваши-гери,

• мае-ни: дзедан ура-маваши-гери,

• мае-ни: микадзуки-гери.
  

Из киба-дачи (3+3):

• нидан-гери: еко-гери дзедан + еко-гери чудан
  

Кумитэ (Кихон-иппон кумитэ):

Тори:
Дзедан ой-цуки,
Чудан ой-цуки,
Чудан мае-гери.

Уке: Блок и контратака из ката

Ката:
Хейан-сандан
Хейан 1-2

Кихон
Те-вадза
Из дзенкуцу-дачи:

• мае-ни: санбон-цуки,

• мае-ни: чудан гъяку-цуки,

• мае-ни: ой-цуки/шуто-учи,

• ушира-ни: агэ-уке/уракен-учи,

• мае-ни: сото-удэ-уке/киба-дачи еко-эмпи-учи/ёри-аши ёко-цуки,

• уширо-ни: кокуцу-дачи шуто-уке/дзенкуцу-дачи гъяку-нукитэ/шуто-учи,

• мае-ни: учи-удэ-уке/кизами-цуки/гъяку-цуки,

• мае-ни: моротэ-уке/кизами-цуки/гъяку-цуки
  

Гери-вадза:
Из дзенкуцу-дачи камае:

• мае-ни: чудан мае-гери/ой-цуки + ой-цуки,

• мае-ни: мае-рен-гери,

• мае-ни: дзедан маваши-гери/гъяку-цуки,

• мае-ни: дзедан ура-маваши-гери,

• мае-ни: микадзуки-гери,

• мае-ни: еко-гери-кекоми/уракен-учи/эмпи-учи,

• мае-ни: ура-маваши-гери (180).
  

Из киба-дачи (3+3):

• дзедан еко-гери + чудан еко-гери кекоми.
  

3. Шихо:

• уракен-учи,

• эмпи-учи,

• мае-гери/маваши-гери.
  

Кумитэ (Кихон-иппон кумитэ):
Тори:
Дзедан ой-цуки,
Чудан ой-цуки,
Чудан мае-гери.
Дзедан маваши-гери.
Ура-маваши-гери (180).

Уке: Блок и контратака из ката.

Ката:
Хейан-ендан
Хейан 1-3

Кихон
Те-вадза
Из дзенкуцу-дачи камае:

• мае-ни: санбон-цуки,

• мае-ни: нидан-цуки,

• мае-ни: ой-цуки/хайто-учи,

• ушира-ни: агэ-уке/шуто-учи,

• мае-ни: сото-удэ-уке/киба-дачи еко-эмпи-учи/дзенкуцу-дачи уракен-учи,

• уширо-ни: кокуцу-дачи шуто-уке/дзенкуцу-дачи гъяку-нукитэ/шуто-учи,

• мае-ни: учи-удэ-уке/кизами-цуки/хайто-учи,

• уширо-ни: кокуцу-дачи шуто-уке/кизами-мае-гери/шуто-учи,

• мае-ни: уракен-еко-учи/дзедан еко-шуто-учи (шутэй),

мае-ни: сото-удэ-уке/хайто-учи.

Гери-вадза:
Из дзенкуцу-дачи камае:

• мае-ни: чудан мае-гери/ой-цуки,

• мае-ни: мае-рен-гери,

• мае-ни: дзедан маваши-гери/ой-цуки,

• ушира-ни: дзедан кизами-маваши-гери,

• мае-ни: дзедан ура-маваши-гери,

• мае-ни: ура-маваши-гери (180),

• мае-ни: еко-гери-кекоми/гъяку-цуки.
  

Из киба-дачи:

• дзедан еко-гери + чудан еко-гери кекоми.
  

Шихо:

• уракен-учи,

• эмпи-учи,

• мае-гери/маваши-гери,

• мае-гери/еко-гери.
  

Кумитэ (Иппон кумитэ)

Тори :
Дзедан ой-цуки,
Чудан ой-цуки,
Чудан мае-гери.
Дзедан маваши-гери.
Чудан еко-гери-кекоми.
Ура-маваши-гери (180).

Уке: Блок и контратака из ката.

Ката:
Хейан-годан.
Хейан 1-4.

Кихон
Те-вадза
Из дзенкуцу-дачи:

• мае-ни: санбон-цуки,

• мае-ни: гъяку-санбон-уке,

• мае-ни: нидан-цуки (фудо-дачи/дзенкуцу-дачи),

• мае-ни: фудо-дачи учи-удэ-уке/кизами-цуки/дзенкуцу-дачи шуто-учи,

• мае-ни: кокуцу-дачи учи-удэ-уке/дзенкуцу-дачи агэ-уке/гъяку-цуки,

• мае-ни: фудо-дачи сото-удэ-уке/уракен-учи/дзенкуцу-дачи гъяку-цуки,

• мае-ни: кокуцу-дачи шуто-уке/кизами мае-гери/дзенкуцу-дачи гъяку-цуки,

• мае-ни: фудо-дачи шуто-уке/кизами нукитэ/дзенкуцу-дачи гъяку-нукитэ,

• мае-ни: фудо-дачи агэ-уке/татэ-цуки/дзенкуцу-дачи гъяку-цуки,

• мае-ни: мае-гери/гъяку-цуки/агэ-уке/гедан-барай-уке,

• мае-ни: уракен-еко-учи/дзедан еко-шуто-учи (шутэй).
  

Гери-вадза

Из дзенкуцу-дачи камае:

• мае-ни: чудан мае-гери/фудо-дачи ой-цуки/дзенкуцу-дачи гъяку-цуки,

• мае-ни: мае-рен-гери,

• мае-ни: дзедан маваши-гери/гъяку-цуки,

• мае-ни: дзедан ура-маваши-гери/гъяку-цуки,

• мае-ни: ура-маваши-гери (180),

• мае-ни: ура-маваши-гери (360),

• мае-ни: уширо-гери/гъяку-цуки,

• мае-ни: еко-гери-кекоми/гъяку-цуки,

• мае-ни: еко-гери-кекоми (180).
  

Из киба-дачи:

• дзедан еко-гери + чудан еко-гери кекоми.
  

Шихо:

• уракен-учи,

• гъяку-цуки,

• мае-гери/еко-гери/уширо-гери/маваши-гери/ура-маваши-гери.
  

Кумитэ (Дзю-иппон кумитэ):

Тори:
Дзедан ой-цуки,
Чудан ой-цуки,
Чудан мае-гери.
Дзедан маваши-гери.
Чудан еко-гери-кекоми.

Контратака: свободная.

Ката:
Хейан 1-5
Хейан-ойкуми (О-Ё).
Текки-шодан.
Ван шу.

Тест: бункай.

Кихон
Те-вадза
Из дзенкуцу-дачи:

• мае-ни: мае-гери/санбон-цуки,

• уширо-ни: агэ-уке/мае-гери/хайто-учи,

• мае-ни: ой-цуки + тетсуи-учи + уракен-учи + шуто-учи + хайто-учи,

• мае-ни: дзенкуцу-дачи ой-цуки/фудо-дачи агэ-уке/дзенкуцу-дачи гъяку-цуки,

• мае-ни: дзенкуцу-дачи ой-цуки/фудо-дачи сото-уке/дзенкуцу-дачи гъяку-цуки,

• мае-ни: дзенкуцу-дачи ой-цуки/фудо-дачи учи-уке/дзенкуцу-дачи хайто-учи,

• уширо-ни: фудо-дачи шуто-уке/дзенкуцу-дачи кизами мае-гери/шуто-учи,

• мае-ни: маваши-гери/еко-гери-кекоми/уракен-учи/гъяку-цуки,

• мае-ни: дзедан ой-цуки/гъяку-мае-эмпи-учи/киба-дачи еко-эмпи-учи,

• мае-ни: уракен-еко-учи/дзедан еко-шуто-учи (шутэй).
  

Гери-вадза

Из дзенкуцу-дачи камае:

• мае-ни: чудан мае-гери/гъяку-цуки/уракен-учи,

• мае-ни: чудан мае-гери + уширо-гери,

• мае-ни: чудан ёко-гери/гъяку-цуки/шуто-учи,

• мае-ни: мае-рен-гери,

• мае-ни: чудан мае-гери/маваши-гери,

• мае-ни: чудан мае-гери/дзедан ура-маваши-гери,

• мае-ни: чудан мае-гери/уширо-гери,

• мае-ни: маваши-гери/уширо-гери,

• мае-ни: какуцу-дачи кизами-маваши-гери + маваши-гери-коши,

• мае-ни: уширо-гери/гъяку-цуки,

• из киба-дачи дзедан еко-гери + чудан еко-гери кекоми.
  

Шихо:

• уракен-учи,

• гъяку-цуки,

• мае-гери/еко-гери/уширо-гери/маваши-гери/ура-маваши-гери.

Кумитэ (Дзю-иппон кумитэ):

Тори:
Дзедан ой-цуки,
Чудан ой-цуки,
Чудан мае-гери.
Дзедан маваши-гери.
Чудан еко-гери-кекоми.
Чудан уширо-гери.
Ура-маваши-гери.

Контратака: свободная.

Ката:
Хейан 1-5
Хейан-ойкуми (О-Ё)
Текки-шодан
Басай-дай
Канку-дай
Энпи

Тест: бункай

Кихон

• мае-ни: санбон-цуки,

• мае-ни: нидан-цуки + ой-цуки/тетсуи-учи + ой-цуки/уракен-учи + ой-цуки/шуто-учи + ой-цуки/хайто-учи (фудо-дачи /дзенкуцу-дачи),

• уширо-ни: агэ-уке/мае-гери,

• мае-ни: фудо-дачи агэ-уке/татэ-цуки/дзенкуцу-дачи шуто-учи,

• мае-ни: фудо-дачи сото-удэ-уке/киба-дачи эмпи-учи/татэ-уракен-учи/дзенкуцу-дачи хайто-учи,

• уширо-ни: кокуцу-дачи шуто-уке/дзенкуцу-дачи гъяку-нуките,

• мае-ни: фудо-дачи шуто-уке/дзенкуцу-дачи кизами мае-гери/шуто-учи,

• мае-ни: фудо-дачи моротэ-уке/кизами-цуки/дзенкуцу-дачи гъяку-цуки,

• мае-ни: чудан мае-гери/дзедан маваши-гери,

• мае-ни: фудо-дачи чудан мае-гери/ой-цуки/дзенкуцу-дачи хайто-учи,

• мае-ни: киба-дачи дзедан еко-гери + чудан еко-гери-кекоми.

• мае-ни: дзенкуцу-дачи еко-гери/гъяку-цуки/фудо-дачи шуто-учи,

• мае-ни: дзенкуцу-дачи маваши-гери/гъяку-цуки/фудо-дачи уракен-учи,

• мае-ни: фудо-дачи уширо-гери/уракен-учи/дзенкуцу-дачи хайто-учи,

• мае-ни: маваши-гери/уширо-гери.

• мае-ни: уракен-учи/дзедан еко-шуто-учи.
  

Шихо:

• уракен-учи,

• гъяку-цуки,

• мае-гери/уширо-гери/еко-гери/маваши-гери/ура-маваши-гери.
  

Кумитэ:
Дзю-иппон кумитэ

Тори:
Дзедан ой-цуки,
Чудан ой-цуки,
Чудан мае-гери.
Дзедан маваши-гери.
Чудан еко-гери-кекоми.
Чудан уширо-гери.
Ура-маваши-гери.

Контратака: свободная.

Сёбу-иппон кумитэ

Ката:
Хейан-ойкуми
Текки-шодан
Басай-дай
Канку-дай
Энпи
Джион

Тест: бункай

• Кандидаты на 10 кю должны показать владение основами традиционного каратэ, умение выполнять требуемую технику на месте и знание техники в движении. Основная оценка выставляется исходя из выполнения тэ- и гери-вадза на месте.

• Кандидаты на 9 кю помимо исполнения ударов на месте, должны владеть основами движения, знать и понимать (бункай) ученическое ката «Таекеку-шодан».

• Кандидатам на 8 и 7 кю необходимо умение работать с помощью «хары» и бедер, должна быть выражена четкая конечная фаза.

• Кандидаты на 6 кю должны иметь, помимо перечисленного, хорошую стойку.

• Кандидаты на 5 и 4 кю должны демонстрировать точное исполнение базовых элементов с выраженной техникой и силой. Необходимое требование – участие в областных и межрегиональных соревнованиях.

• Кандидаты на 3 кю должны иметь опыт участия в республиканских, международных и Российских соревнованиях, во время экзаменов демонстрировать твердое владение техникой, скорость, умение применять ее и хорошо контролировать удары.

• Кандидаты на 2 кю должны демонстрировать хорошую технику, скорость и силу.

• Кандидаты на 1 кю формально должны быть готовы для аттестации на 1 DAN, твердо владеть всем арсеналом боевой техники каратэ, уметь эффективно использовать как отдельные приемы, так и их комбинации их применять их адекватно ситуации. Необходимо обязательное участие во всех семинарах, в которых участвует федерация и участие в соревнованиях российского уровня.

• Все обладатели коричневых поясов (3-1 кю) обязаны выполнять экзаменационную программу на каждом внутреннем экзамене федерации.

• Срок для сдачи экзаменов на 1 DAN – не менее 1 года обладания 1 кю (для достигших 16 лет).